STAPSGEWIJS IN MIJN LEVENSKRACHT
WAAR IK OOK GA, DAAR BEN IK
Net als ademen is lopen een wezenlijk onderdeel
van ons dagelijks leven.
Dit kunnen we automatisch en onbewust doen.
Lopen kan ook een oefening worden in het ontwikkelen
van opmerkzaamheid en aandacht.
Ademen en bewegen zijn twee van de meest natuurlijke dingen die we doen.
‘YOGA & WANDELEN’ integreert ademen, lopen en meditatie.
Onderweg zullen we stilstaan om een aantal yoga bewegingsseries uit te voeren.
Naar binnen bij jezelf in de natuur; over de Landtong en langs de Waterweg.
Doe mee!!!
LOPEN IN VOLLE AANDACHT
JE HOEFT NERGENS TE KOMEN, JE BENT ER AL......
Onze gedachten springen vaak van de hak op de tak,
als een aap die van de ene naar de andere tak slingert zonder te rusten.
Als we ons looppad kunnen veranderen in een meditatiepad,
dan nemen onze voeten elke stap in volle aandacht.
Onze ademhaling is dan in harmonie met onze stappen
en onze gedachten komen vanzelf tot rust.
WANDELENDERWIJS 2022
Waar?
Verzamelen voor het EIC Mainport Rotterdam
Noordzeeweg 6, 3181ML Rozenburg
Wanneer?
Iedere eerste zaterdag van de maand
11:00 uur - 12:30 uur
Kosten?
Dana (vrijwillige bijdrage)
Vantevoren aanmelden