STAPSGEWIJS IN MIJN LEVENSKRACHT

WAAR IK OOK GA, DAAR BEN IK

Net als ademen is lopen een wezenlijk onderdeel
van ons dagelijks leven.
Dit kunnen we automatisch en onbewust doen.
Lopen kan ook een oefening worden in het ontwikkelen
van opmerkzaamheid en aandacht.

Ademen en bewegen zijn twee van de meest natuurlijke dingen die we doen.
‘YOGA & WANDELEN’ integreert ademen, lopen en meditatie.
Onderweg zullen we stilstaan om een aantal yoga bewegingsseries uit te voeren.
Naar binnen bij jezelf in de natuur; over de Landtong en langs de Waterweg.
Doe mee!!!

LOPEN IN VOLLE AANDACHT

JE HOEFT NERGENS TE KOMEN, JE BENT ER AL......

Onze gedachten springen vaak van de hak op de tak,
als een aap die van de ene naar de andere tak slingert zonder te rusten.
Als we ons looppad kunnen veranderen in een meditatiepad,
dan nemen onze voeten elke stap in volle aandacht.
Onze ademhaling is dan in harmonie met onze stappen
en onze gedachten komen vanzelf tot rust.

WANDELENDERWIJS 2021

Waar?
Verzamelen voor het EIC Mainport Rotterdam
Noordzeeweg 6, 3181ML Rozenburg

Wanneer?
Iedere eerste zaterdag van de maand
11:00 uur - 12:30 uur

Kosten?
Dana (vrijwillige bijdrage)

Vantevoren aanmelden