YOGA & meditatie
OP HET STRAND VAN TERSCHELLING

YOGA OP HET STRAND

 

Net als de zee kennen we in onszelf een beweging van eb en vloed.
De sterke vloed brengt creativiteit, initiatief en enthousiasme met zich mee.
De kalme terugtrekkende ebstroom geeft momenten van rust, reflectie en inzicht.

Zoals gedachten lijken op voorbijtrekkende wolken, zo lijken ervaringen op
voetstappen in het zand. Je krijgt even de indruk dat de voetstappen blijvend zijn,
maar na een tijdje spoelen wind en regen ze weg.
Ze lossen op, in dat waar ze in ontstonden, net zoals wolken oplossen in de
blauwe lucht. Alleen het zand waar de voetstappen in verschijnen is blijvend.
Het zand neemt allerlei vormen aan en laat ze weer los.
Als je je niet hecht aan ervaringen, maar je je altijd herinnert dat ze ontstaan,
in dat wat blijvend is, leef je 'HET WONDER VAN HET BESTAAN'.

Yoga op het strand van Terschelling bij Formerum aan Zee.
In de maanden juli en augustus en een balans tussen de getijden ontdekken.

DE RUIMTE EN RUST VAN HET EILAND
OOK IN JEZELF ERVAREN
 

Waar?
Op het strand van Formerum aan Zee.
Verzamelen bij beachflag ‘Sinnestriel’ en neem badlaken mee.
 

Wanneer?
10.00 uur – 11.15 uur
Dagelijks vanaf maandag 15 juli t/m vrijdag 23 augustus 2024

Door wie?
Yoga docent Ingrid Boer
  
Voor wie?
Iedereen

Kosten?
Dana (vrijgevigheid)

 

MEDITATIE OP HET STRAND

De meditatie bij zonsondergang op het strand gebruiken wij om ons te trainen in ontspanning en het richten van de 
aandacht naar binnen, concentratie en opmerkzaamheid. Het ontwikkelen van intuitie en wijsheid.
Hierbij maken we o.a. gebruik van de Yoga Sutra's van Patanjali en werken we met de hartskwaliteiten vanuit het Boedhisme:
de Brahma Vihara.

4 oefengebieden voor meditatie in het dagelijks leven:
- liefdevolle vriendelijkheid
- compassie/mededogen
- medevreugde
- gelijkmoedigheid
 

Ze wijzen ons de weg naar onze bron, door middel van het ontwikkelen en beheersen van ons bewustzijn.
Een prachtige bron voor levenskunst en toepasbaar in het dagelijkse leven.
 

Waar?
Op het strand van Formerum aan Zee.
Verzamelen bij beachflag ‘Sinnestriel’ en neem eventueel een kussentje mee
of maak een hoopje van zand om op te zitten.
 

Wanneer?
20:30 uur – 21:30 uur
Dagelijks vanaf maandag 15 juli t/m vrijdag 23 augustus 2024

Door wie?
Meditaite docent Ingrid Boer
  
Voor wie?
Iedereen

Kosten?
Dana (vrijgevigheid)